MEDITACIÓN CON EL MANTRA OM NAMO NARAYANAYA

EL MANTRA OM NAMO NARAYANAYA
Este mantra esta compuesto con palabras en el idioma en sánscrito, el cual no debe traducirse,
pues si esto se hiciera perdería su poder vibratorio que el mismo posee.
El mantra tiene mayor poder y beneficio si se pronuncia y repite mentalmente.
OM NAMÓ NARAYÁNAYA
Significado:
Gloria a la felicidad, sabiduría y rendición del espíritu cósmico que esta en todos los seres y
cosas. OM NAMO NARAYANAYA, es la expresión de uno de los mantras mas poderosos, que
pronunciado con pleno conocimiento y una actitud de presencia en el aquí ahora, promueve la
salud física, emocional y mental, la sabiduría y poder, atrayendo partículas de energía cósmica
que hacen que se encienda la luz que llevamos dentro del corazón, nuestro centro vital, el ser,
que esta en ti y en todas los seres del universo, transcendiendo todo.
El mantra se repite 108 veces numero justo de vibración para que haga efecto sus beneficiase
utiliza un instrumento compuesto de bolitas de cualquier metal o madera, huesos etc... Llamado
(MALA).
MEDITAR CON EL MANTRA
Siéntate cómodamente en un taco o manta doblada y la colocas debajo de tus glúteos, con la
espalda recta y flexible. Coloca tus piernas dobladas en la posición de indio y tus manos encima
en el mudra del yoga. Haz cinco minutos de respiraciones profundas y completas después el
pranayama alterno (dedo en el entrecejo y alternamos fosas derecha e izquierda.
Ahora coger tu mala y repite con cada bolita el mantra OM NAMO al inspirar y NARAYANAYA al
expulsar, así 108 veces. (Te llevara 15 minutos aproximado).
Cuando finalices quédate en silencio concentrándote en la respiración de tu abdomen en el
ombligo y déjate sentir y fluir por una inmensa PAZ Y TRANQUILIDAD SINTIENDO TU CENTRO
VITAL, TU SER, DEJA QUE TU CUERPO, EMOCIONES Y MENTE SE ORDENEN
ENCONTARNDO LA FUERZA INTERIOR PARA ENFRENTARTE A LA VIDA COTIDIANA Y
DISFRUTAR CONSCIENTE Y PLENAMENTE DE QUE ERES EL SER VITAL