EL ORIGEN E HISTORIA DEL YOGA

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Los orígenes del Yoga se remontan a la prueba arqueológica más antigua encontrada, data aproximadamente del año 3000 antes de Cristo, y se trata de sellos de piedras con figuras de posiciones yóguicas pertenecientes a las civilizaciones de los Valles del Indo y Saraswati.
Las escrituras hindúes mas antiguas se encuentran entre las más antiguas del mundo y en ellas se hace referencia al Yoga. La cultura hindú y en general todo el acerbo religioso-filosófico de la India, tiene su origen en los Vedas, textos sagrados que originalmente provienen del sánscrito. Constituye todo un acopio de sabiduría en el campo del conocimiento del ser humano a nivel físico, metafísico y puramente espiritual.
Según una leyenda hindú, su aparición en la Tierra ocurrió cuando un pez (Mat-sya) presenció como el dios Shiva enseñaba a su Shakti Parvati (esposa) los ejercicios de yoga. El pez imitó a Parvati y al practicar los ejercicios se transformó en hombre.

Este conocimiento védico se conservó de generación en generación por tradición oral, mediante la recitación de su contenido en forma de aforismos. Fueron recogidos por escrito, por primera vez, hace unos cinco mil años.
Las primeras pruebas escritas se encuentran en las escrituras vedicas, de los cuatro Vedas, particularmente en el Rig-veda y en el Atharva-veda, las cuales se remontan al año 2500 antes de Cristo.

En occidente la parte más conocida  de los Vedas son los Upanisads, tratados y poemas filosóficos y místicos que exploran la naturaleza del alma humana. Es en los Upanisads, la última parte de los vedas, (1500 antes de Cristo) donde se encuentra la base de las enseñanzas yóguicas. Surge la filosofía vedanta sobre la realidad o conciencia absoluta.

Hacia el 500 antes de Cristo surgen dos grandes poemas épicos, el Ramayana de Valmiki, y el Mahabharata de Vyasa, que narran las encarnaciones de Dios. Entre la narración se tratan temas morales y filosóficos. Una parte importante del Mahabharata es el Bhagavad Gita , este consta de dieciocho capítulos, en los que se discuten distintos aspectos del Yoga. Hacia el 500 antes de Cristo Patanjali, recopiló todo el conocimiento existente sobre el Yoga en los Yoga Sutras, texto básico reconocido unánimemente por todas las escuelas yóguicas.

Los Yoga Sutras son la base del Raja Yoga. El Yoga de Patanjali no es más que un yoga pero existen otros. Constituye lo que podríamos llamar el yoga clásico, sistemático: un preciso conjunto de reglas prácticas y de realizaciones muy circunscritas a los principios metafísicos del Samkhya.

A lo largo de los años numerosos autores han comentado los Yoga Sutras de Patanjali, en los cuales están clasificados los 8 pasos progresivos (ashtanga yoga) hacia la realización personal, en el Raja Yoga, el yoga más desarrollado en occidente. Ashtanga yoga.
El ashtanga yoga, o yoga de los ocho pasos incluye un conjunto de técnicas complementarias entre si que constituyen toda la práctica del yogui. Los primeros 4 pasos desarrollan particularmente la práctica "externa", los últimos 4 pasos la práctica "interna" o más personal.

·       Yama: - Actitudes éticas - no violencia -ahimsa-, veracidad -satya-, honradez -asteya- , moderación -brahmacarya-, posesión justa -aparigraha-.

·       shantosha-, austeridad o disciplina -tapas-, estudio o autoinvestigación -svadhyaya-, desapego o actuación correcta -ishvarapranidhana-,

·       Asana -Posiciones físicas -

·       Pranayama -Control de la respiración-

·       Pratyahara -Abstracción sensorial-

·       Dharana -Concentración-

·       Dyana - Meditación -

·       Samadhi - Interiorización profunda ( consciencia de la esencia de si mismo )

El Yoga contemporáneo inicia hacia el 1900 d.C., numerosos maestros llegaron a occidente creándose así el origen de las diferentes escuelas conocidas actualmente.
La cultura occidental ha desconocido la filosofía india hasta hace poco más de cien años; prácticamente, hasta que algunos filólogos europeos comenzaron a estudiar el sánscrito en el siglo XIX.

YOGA SUTRAS DE Patanjali

Hacia el 500 antes de Cristo, Patanjali, recopiló todo el conocimiento existente sobre el Yoga en los Yoga Sutras, texto básico reconocido unánimemente por todas las escuelas yóguicas. Patanjali es conocido a través de leyendas, en la mitología es considerado como una encarnación del dios serpiente.
Los Yoga Sutras son la base del Raja Yoga, pero trata todas las ramas del Yoga. Constituye lo que podríamos llamar el yoga clásico.

Es el resultado de un detallado y sistemático recorrido por los caminos del Yoga, de principio a fin. A lo largo de los años numerosos autores han comentado los Yoga Sutras de Patanjali, en los cuales están clasificados los 8 pasos progresivos (ashtanga yoga) hacia la realización personal, en el Raja Yoga, el yoga más desarrollado en occidente.

Introducción

Los Raja Yoga Sutras constan de 195 aforismos. Tratan, fundamentalmente de dos aspectos; la descripción de las funciones de la vida mental y la enumeración de los medios mediante los cuales puede lograrse el Yoga (unión en sánscrito).

El libro se divide en cuatro partes.

Parte primera "Samadhi Pada" , consta de 51 aforismos Trata sobre la naturaleza del yoga. Presenta el Yoga como medio para calmar y dominar la mente. Describe los estados mentales y los distintos niveles de conciencia.

Parte segunda "Sadhana Pada", consta de 55 aforismos Trata del porqué de la práctica del Yoga, y de los medios para realizarla. Medios para dirigir la mente desde la dispersión hasta un alto estado de concentración.

En cuanto a la enumeración de los medios a través de los cuales se alcanza el Yoga, se señalan ocho principales: abstención del mal, fomento del bien, realización de posturas corporales en reposo, regulación respiratoria, control sensorial, concentración, contemplación y completa absorción.

Parte tercera "Vibhuti Pada" , consta de 55 aforismos Trata de los poderes, percepciones extrasensoriales o siddhis que se adquieren con la práctica avanzada del Yoga. Estos poderes no son un objetivo en si, el apego a ellos puede suponer una grande trampa que provoca la perdida de los logros obtenidos previamente.

Parte cuarta "Kaivalya Pada" , consta de 34 aforismos Trata filosóficamente de la naturaleza del conocimiento. Describe la emancipación de la mente, la realidad espiritual última del Universo. Sobre los comentarios.

Los Yogasutras son difíciles de entender, por el tema que ocupan, por los conceptos filosóficos que aparecen y por que la vida y el pensamiento contemporáneo parecen muy lejanos de estás enseñanzas clásicas. Muchos autores a lo largo de la historia han comentado los Yogasutras de Patanjali.

Los aforismos encierran en pocas palabras un gran significado, son una guía a descifrar. Debemos ser conscientes de que los comentarios realizados a lo largo de la historia, van unidos a un autor, pero están condicionados a la escuela y a la época histórica a la que pertecenece el autor.

Aforismo : El Yoga es la detención de las funciones mentales


EVOLUCION DEL YOGA

Desde sus orígenes la influencia del Yoga fue constante y profunda en toda Asia. Así, hubo un Yoga budista, hindú, chino, tibetano, etc; y a través de los descubrimientos realizados por los yoguis a lo largo de la historia, se han sistematizado en los diferentes sistemas de yoga tradicionales (Astanga Yoga, Hatha Yoga, Kundalini Yoga, Mantra Yoga, etc.).

El yoga practicado en Occidente tiene su origen en el denominado “yoga Astanga”, creado por el maestro hindú Sriman Krishnamachaya. El hijo y los discípulos de Krishnamachaya introdujeron el movimiento en Occidente en los años 60.

Dos maestros del yoga fueron particularmente influyentes en la historia de occidente: B.K.S. Iyengar y Krishna Pattabhi Jois. Pattabhi Jois enseñando en su escuela de Mysore, en la India meridional, donde se practica una adaptación del yoga Astanga.

Por su parte, Iyengar perfeccionó un yoga que se focaliza en el ejercicio muscular y en la flexibilidad, el “Hatha yoga”, cuyo objetivo es la relajación total. Mediante ciertos tipos de posturas, este yoga intenta reencauzar a Prana (energía) a través de sus naturales conductos dentro del cuerpo sutil, para que circule libre y equilibradamente. Este Yoga se sirve del cuerpo como instrumento de bienestar y perfeccionamiento.

 Kundalini Yoga abarca varias de estas técnicas: principalmente uso de posturas, ejercicios de respiración, repetición de mantras y meditación. Por mucho tiempo se transmitió en forma restringida, de maestro a discípulo, hasta que un Maestro de Kundalini Yoga conocido en Occidente como Yogi Bhajan llegó a América en 1969 movido por la intención de enseñar libremente esta tecnología como una herramienta útil para la humanidad en general, para enfrentar la época de cambios por la que atravesamos.

Así en occidente el Hatha, kundalini, astanga e iyengar Yoga han adquirido gran difusión a partir de la pérdida de la salud física y mental y el espíritu pragmático del hombre occidental, lleno de ansiedades y cansado por el estrés de la vida moderna.  para despertar el ser humano a un estado de plenitud y conciencia de si mismo en el universo.

En las últimas décadas diversos maestros han perfeccionado nuevos métodos de Yoga, no todos legitimados por las escuelas tradicionales, e incluso algunos enfocados sólo en el aspectos físicos, muy alejados de sus orígenes, como por ejemplo el power yoga,.bikram yoga,

"El YOGA ES LA UNION CONSCIENTE CON LA ESENCIA DE UNO MISMO Y CON TODOS LOS SERES DEL UNIVERSO "

"El YOGA ES LA UNION CONSCIENTE CON LA ESENCIA DE UNO MISMO Y CON TODOS LOS SERES DEL UNIVERSO "

El YOGA es una manera de vivir, un sistema completo de educación del cuerpo, la mente y el espíritu. Este arte de vivir fue perfeccionado y practicado en la India hace miles de años, pero como el yoga tiene que ver con verdades universales, sus enseñanzas son tan válidas hoy como lo eran en la antiguedad. El YOGA es una ayuda práctica y una medicina, no una religión, y sus técnicas pueden practicarla budistas, judíos ,
cristianos, musulmanes,hinduístas e incluso ateos.
El YOGA es una vida de autoconocimiento basada en el principio de "una vida sencilla y un pensamiento elevado ". Para los antiguos yoguis, el cuerpo era un vehículo para el alma , metáfora muy útil en un contexto moderno. Al igual que un automóvil necesita un sistema de lubricación, una batería, un sistema de refrigeración, combustible adecuado y un conductor responsable tras el volante para funcionar bien; el cuerpo también debe cubrir necesidades parecidas.
A primera vista, parece que no fuera mucho más que una serie de posturas físicas extrañas, que mantienen el cuerpo sano y flexible. Pero con el tiempo, cualquiera que siga practicándolo con constancia se dará cuenta de que se ha operado un cambio sutil en su manera de encarar la vida, pues mediante la persistencia en la tonificación y la relajación del cuerpo, y en el aquietamiento de la mente, comenzará a tener atisbos de un estado de paz interior que es su verdadera naturaleza.
Es mucha la gente que comienza a interesarse por el Yoga como una manera de mantener el cuerpo flexible y en forma : grato de mirar y seguro consigo mismo .
 Otros se acercan a esta disciplina en busca de ayuda o alivio para una dolencia específica, como la tensión o el dolor de espalda. Hay quienes vienen impulsados simplemente por la sensación de que no están obteniendo tanto de la vida como esta podría darles. Sea cual fuere la razón que nos mueve, el yoga puede ser para nosotros un instrumento, una herramienta que nos dé no sólamente aquello en cuya busca acudimos, sino más. Para entender qué es todo eso del Yoga, es necesario experimentarlo personalmente.
Si podemos llegar a percibir nuestro centro vital consciente,  los pensamientos, emociones y cuerpo, literalmente no habrá límites para lo que seamos capaces de hacer, puesto que no son más que nuestras propias ilusiones y preconceptos los que nos inmovilizan y nos impiden una total realización de nosotros mismos.
Es esto lo que constituye la esencia del Yoga; esta realización de nuestro ser esencial ( chispa divina) y comprensión de nosotros mismos, del mundo que nos rodea, percibiendo que todos somos lo mismo, ( uno en el corazón ) que todos buscamos, consciente o inconscientemente, y hacia la cual vamos todos evolucionando gradualmente.

DINAMIC BALANCE (LA UNIDAD ENTRE YOGA, TAICHI Y PILATES COROGRAFIADO AL RITMO DE MUSICA)

DINAMIC BALANCE

Qué es y cual es su finalidad?

Si crees que has perdido la armonía al respirar cuando haces un movimiento, entonces el Dinamic Balance sería perfecto para ti.  Una actividad que fundamenta los principios del Yoga, el Tai Chi, y el método Pilates, entre otras técnicas de relajación con una sola finalidad; adaptar el cuerpo y la mente en un solo elemento.

El Dinamic Balance, proporciona a través de la música la sincronización de los movimientos, habiendo varios estímulos en las capacidades físicas con relación a la postura, flexibilidad y respiración, entre otros.
En la actualidad, esta técnica es reconocida como un canal de autoconocimiento, ya que se encuentra esa búsqueda interior para luego tener una mejor calidad de vida.
Además es recomendable a personas que quieren dejar a un lado el estrés y reconocer su cuerpo por completo.
Para practicar Dinamic Balance no se requiere conocimiento previo de otras disciplinas ya que se adaptan ejercicios a todos los niveles de acondicionamiento físico.
Intenso como el Yoga, controlado como Pilates, mental y estético como el Tai Chi. Dinamic Balance combina distintas disciplinas para llevar al cuerpo y la mente a un estado de equilibrio y armonía.

Ventajas de Dinamic Balance

• Mejorar tu flexibilidad y gama del movimiento comunes
• Aumentar tu fuerza de la base
• Mejorar tu función cardiovascular
• Quemarte las calorías
• Reducir tus niveles de la tensión
• Proporcionar un sentido duradero del bienestar y de la calma
• Enfocar tu mente y levantar tu nivel del sentido con la respiración controlada.

Más energía para una nueva vida¡¡¡¡¡

EL EGO ESPIRITUAL JUSTIFICA LA CONSPIRACION

La mente, entrañable, fantastíca, inteligente, domimadora de nuestra existencia desde hace muchos eónes de tíempo, evolucion trás evolución, control de todo nuestro ser insconciente ( esa oscuridad no descubierta, subconsciente).
Ahora después de estar más de 26.000 años en una época galáctica de oscuridad ( insconciencia), donde teníamos que vivir y crear todo lo creado en la tierra y en la gálaxia. empezamos a ver el amanecer, los rayos de luz ( la consciencia ), a percibir momentos de conciencia ( la unidad del ser de luz en nuestro corazón y todo lo que existe).... llamado también iluminación¡¡¡¡. ahora la mente insconciente, se da cuenta que sus días están contados, que va ha dejar de funcionar con todo su poder insconciente ( miedo, orgullo, sufrimiento, control de poder, manipulación etc... ). la muy lista, claro sea, la mente insconciente o ego, se está haciendo pasar por una mente espiritual, energética o mente consciente.... ya nos está volviendo a engañar, durante una época de tu vida, se disfraza de ego espiritual, se hace pasar por ser consciente de luz, empieza a cambiar tu vida, te lleva a que medites, que practiques movimientos de nueva Era.... y al final esa misma te dice que has despertado a la nueva consciencia. rechazas toda tu anterior vida, la borras de la faz de la tierra, empiezas a clasificar lo que es positivo  para ti y negativo, lo rechazas y crees que estás evolucionando, solo tienes amistades con gente de tu misma " onda ", no comes carne, no fumas, no bebes, no " follas".... en fin, un santo santorus.... y de repentes de dices, mi vida a cambiado desde que estoy evolucionando..... todo va sobre ruedas, empiezan a cumplirse tus deseos, tus sueños ( resulta que los deseos y sueños vienen de la mente egocentrica, el anhelo, la verdad provienen de tu ser de luz). Pasado el tiempo..... la mente te hace cree en las crisis( estados donde tu inconsciencia mental, el ego, te vuelve atrapar y empiezas a justificar no querer asumir tus propios actos, a responsabilizarte por lo que has creado, y te hace sentir culpable y volver a buscar otras alternativas, más meditación con la técnica de tal, que me han dicho que es lo último... con la alimentación de cúal, alguien que me solucione la vida, por lo menos durante esté mal tiempo que estás viviendo, la "crisis" etc.... la custión es huir y no enfrentarte a tu responsabilidad, tu sufrimiento, tu oscuridad, tu responsabilidad..... y empezamos a buscar culpable por lo que hemos creado tod@s.... LA MENTE EGOCENTRICA ESPIRITUAL TE DICE... LA CULPA ES DE LOS CONSPIRADORES, LOS ILUMINATIS, LOS EXTRATERRESTRES, MASONES, ELLOS HAN CREADO TODO ESTO. DEBEMOS DESTRUIRLOS, SOMOS SUS ESCLAVOS. la mente vuelve a engañarnos, una y otra vez. ahora está de moda ser alternativo ( meditó, soy ecólogico, vegetariano y solo pienso positivamente.....). pero seguimos sin conectarnos con nuestro ser de luz. el te marca el camino de la aceptación, perdón, de la rendición, comprensión y el amar a tu parte insconciente, para hacerla consciente, una mente creativa, construtiva desde el amor y la verdad. una mente consciente llena de luz para fundirte con tu inconciencia ( oscuridad y saber que ha sido necesaria para evolucionar y ser quien eres .... llegar dónde has llegado a tu ser esencial de luz en le corazón, dejas de huir y abrazas a todo lo que eres, sin justificar, ni buscar culpable, sabiendo que nada de eso es real....).
NO EXISTE NINGUNA CONSPIRACIÓN, NO JUSTIFIQUEMOS NADA DE ESO, ESTOS SERES EXISTEN, ESTAN HACIENDO SU LABOR, PARA QUE TODOS NOS ENCONTREMOS A NOSOTROS MISMO, EL SER DE LUZ QUE ERES..... SU LABOR ES QUE SIENTAS, MIEDO, DOLOR, SUFRIMIENTO Y DEJARTE MINIPULAR, PARA VOLVER A REENCONTARTE DE MANERA CONSCIENTE CON TU SER DIVINO DE LUZ.  LA VIDA O DIOS SE ESTA EXPERIMENTANDO A TRAVES DE NOSOTROS MISMO  Y AL MISMO TIEMPO DE ELLA, PUES TODOS CREAMOS ESA UNIDAD LLAMADO DIOS.
NACIMOS DIVINOS EN UN NUCLEO FAMILIAR LLAMADO DIOS... SOMOS MILLONES DE CÉLULAS DE LUZ, CREANDO LA UNIDAD DIOS, TODOS SOMOS NECESARIOS, TODO LO QUE EXISTE ES PARTE DE NOSOTROS, PARTE DE DIOS.
CUENTA LA HISTORIA, QUE DIOS NOS HIZO A SU IMAGEN Y SEMEJANZA, COMO BUEN PADRE NOS MALCRIO CON TODO SU AMOR, NOS CONSINTIO, CREYENDO QUE NINGUNO DE SUS HIJOS SE REVELARIA Y ABUSARIA DE SU PODER INFINITO, COMO SERES DE LUZ DIVINOS NO VALORABAMOS QUIENES ERAMOS, PUES LO TENIAMOS TODO. Y EMPEZAMOS CREAR TODO LO QUE CONOCEMOS A LOS LARGO DE TODOS LO EÓNES DE TIEMPO Y EL SUFRIMIENTO,LA OSCURIDAD, LA INCONSCIENCIA FUE ATRAPANDONOS.... PARA VOLVER A  VALORAR LA LUZ DIVINA QUE FUIMOS Y EXPERIMENTAR A TRAVES DE TODOS LOS PERSONAJE DE LA VIDA, EL DOLOR QUE NOS HABIAMOS CAUSADO. VOLVIENDO A VALORAR LA LUZ DIVINA QUE SOMOS, BUSCANDO ESE ANHELO DE LUZ, PERO DIFERENTE CON CONSCIENCIA Y MADUREZ, RINDIENDONOS A NUESTRO PADRE, AMANDONOS A NOSOSTROS Y TODO LO QUE EXISTENTE.... FUNDIENDONOS EN PLENITUD CONSCIENTE Y RESPONSABLE, COLABORANDO EN UNIDAD CON DIOS.
LA VIDA ES EVOLUCIÓN, TENEMOS QUE PASAR POR TODOS LOS PERSONAJES Y EXPERIENCIAS, A VECES ERES LADRÓN, ASESINO Y OTRAS ERES UN SANTO.... TODO ESTO ES PARA TOLERARNOS Y COMPRENDER QUE EL OTRO ES TU PROPIO REFLEJO Y RESPETAR SU APRENDIZAJE Y SABER QUE ES JUSTO Y NECESARIO PARA RECONECTARNOS DE MANERA CONSCIENTE CON NUESTRA DIVINIDAD Y FUNDIRNOS CON EL TODO, CON DIOS.
DEJEMOS DE CREAR CONSPIRACIONES, CULPABLES Y EMPECEMOS A ACEPTAR A NUESTRA OSCURIDAD, SUFRIMIENTO.... A PERDONARNOS A NOSOTROS MISMO, A  COMPRENDER QUE AHORA SOMOS MÁS CONSCIENTES, TENEMOS MAS LUZ PARA SANAR NUESTRA OSCURIDAD Y FUSIONARNOS CON ELLA, PUES ES PARTE DE NOSOTROS, DEJARNOS DE SENTIRNOS CULPABLES, DE JUZGAR LO QUE ESTÁ BIEN O MAL, DE VIVIR EN ESTE AHORA, EN ESTE MOMENTO PRESENTE QUE ES UNICO, DONDE CREAS TU PROPIA REALIDAD.
YAMÍ ( UN SER HUMANO ENTRE TODOS LOS SERES )
OM GURU DEV NAMO.
OM SHANTÍ
NAMASTE.

LOS BHANDAS ( CERRADURAS ENERGETICAS )

CERRADURAS ENERGETICAS O BHANDAS

Las llaves en el cuerpo, también llamadas Bhandas, son contracciones intencionadas de ciertos músculos especificos con el objetivo de redirigir cierto flujo energetico sutil a través del cuerpo. Estas técnicas estimulan la Kundalini, la cual permite una experiencia yoguica para un alto estado de la consciencia.


Para entender la función de las Bhandas debemos entender primero como la corriente de energía tiene lugar en el cuerpo.

Hay energía que fluye hacia dentro del cuerpo llamada Prana, y otra energía que circula hacia fuera del cuerpo, llamada Apana, de eliminación.

Si ambas de estas energías existen en cantidades suficientes, ellas consiguen redirigir el flujo de energía a un canal central llamado Sushmana. Cuando la corriente y la circulación se mantienen estables la energía Kundalini despierta. Esto puede manifestarse como neutralidad, calma, incremento de la concentración, claridad, etc.…

Cuando la energía sube a través de la espina dorsal, pasa a través de los vórtices de energía llamados Chakras. Esto produce felicidad y estado de súper-conciencia.

Las Bhandas pueden redirigir la circulación de la sangre, la energía y enviar el flujo del fluido espinal al canal central llamado Sushamana, y despertar la energía Kundalini.

Mulabhanda o Cerradura de Raíz

Mula significa raíz. Es la cerradura energetica a nivel del chacra basico, Muladhara. Se consigue contrayendo el ano. Es estimulada contrayendo los órganos sexuales, el ombligo y el recto. Este movimiento consiste en tres partes. Primero el esfínter anal es contraído, luego los órganos sexuales y tercero los músculos abdominales bajos y el ombligo hacia la espina dorsal. Hay una sensación hacia arriba y hacia abajo.

Balancea y estimula las energías envueltas en el ombligo, recto y órganos sexuales, redirigiendo el exceso de energía sexual para la creatividad y repara el cuerpo.

Puede ser aplicada con la respiración dentro o fuera, esta no puede ser hecha simultaneamente con Uddiyana Bhanda porque necesitamos usar los músculos del diafragma para inhalar, por lo tanto no puede ser mantenida en la inhalación.

Mula Bhanda no puede ser percibido a simple vista. Es una llave interna.

Mejora la digestión, problemas de piel, masajea el hígado, riñones y bazo.

Uddiyana Bhanda o Llave del Diafragma

Uddiyana Bhanda esta localizado a nivel del diafragma. El elemento del plexo solar es el fuego. El calor abre el centro superior, el chakra del corazón, el centro del amor verdadero, bondad y compasión. Esto separa el triangulo inferior donde instintos y reacciones toman parte, del triangulo superior del cuerpo desde donde vienen los actos mas conscientes.

Para aplicar Uddiyana Bhanda debes respirar dentro, respirar fuera completamente y mientras mantienes la respiración fuera enganchar en abdomen dentro y hacia arriba. Manteniendo alrededor de más o menos un minuto dependiendo de tu resistencia. Al contrario que Mula Bhanda, Uddiyana Bhanda puede ser notado a simple vista. Las veces que respires otra vez mueve el diafragma y sueltas la llave. Nunca aplicar esta llave con el estomago lleno.

Jalandhara Bhanda o Cerradura de Cuello

Jalandhara Bhanda esta localizada a nivel de la garganta, la más alta del cuerpo. Esta dirige la energía del canal central previniendo la energía a dispersarse a otras áreas del cuerpo, como los ojos o los oídos. Sella la energía generada en las áreas derivadas del cerebro.

Jala significa secreciones acuosas del cerebro, y Dhara significa puerta abierta. Yogi Bajhan explico como las glándulas altas (pituitaria, pineal y la del hipotálamo) son estimuladas a segregar hormonas haciendo ciertas practicas. Estas glándulas están también relacionadas una con la otra. Las secreciones de la pituitaria han sido representadas como una corriente refrescante que estará unida con la corriente caliente que se encuentran en el mismo nivel que las áreas bajas. Esta llave concentra las secreciones y abre la relación entre ellos. También ayuda a concentrarte trayendo la atención hacia dentro.

Para aplicar Jalandhara Bhanda siéntate cómodamente con la espina dorsal recta. Debes fortalecer el cuello trayendo la cabeza atrás y la barbilla ligeramente hacia dentro y hacia atrás. Es parecido como si la válvula Pilarica se cerrara. No te confundirlo con llevar la barbilla hacia tu pecho.

Puede ser aplicada mientras mantenemos la respiración dentro, o bien cuando mantenemos la respiración fuera.

Generalmente es usada cantando o meditando a menos que se especifique lo contrario.

Mahabhanda o Cerradura Triple

Esta técnica consiste en la aplicación de las tres llaves al mismo tiempo manteniendo la respiración fuera en una postura perfecta y concentración. Es practicada después de los ejercicios de respiración, Pranayama y posturas, Asanas. Se dice que el cuerpo esta es un estado perfecto de sanacion.

Esta Bhanda ayuda a restablecer el balance de la presión sanguínea, circulación pobre, glándulas, nervios, calambres menstruales, irregularidades, etc.

MUDRAS

	Un gesto o posición, normalmente de las manos, que atrapa y guía el flujo de energía y reflejos al cerebro. Doblando, cruzando, estirando y tocando los dedos y las manos, podemos hablar con el cuerpo y la mente, dado que cada área de la mano está relacionada con cierta parte de la mente o el cuerpo. (En cada mudra ejerce suficiente presión como para sentir el flujo de energía a través de los "nadis" (canales psíquicos) en los brazos pero no la suficientente como para enblanquecer los dedos) (texto e ilustraciones provienen del libro - "Transitions to a Heart-Centered World" - de Gururattan K Khalsa, Ph. D.) Algunos mudras que son usan con regularidad son: GUYAN MUDRA: La punta del pulgar toca la punta del dedo índice, estimulando elconocimiento y la habilidad. El dedo ínice está simbolizado por Júpiter, y el pulgra representa el ego. Guyan Mudra imparte receptividad y calma. GUYAN MUDRA ACTIVO: El primer nudillo del dedo índice está doblado debajo del primer nudillo del pulgar, impartiendo conocimiento activo. SHUNI MUDRA: Punta del dedo del corazón (simbolizado por Saturno) toca la punta del pulgar, otorgando paciencia SURYA O RAVI MUDRA: Punta del dedo anular (simbolizado por Urano o el Sol) toca la punta del pulgar, otorgando energía, salud e intuición. BUDDHI MUDRA: Punta del meñique (Mercurio) toca la punta del pulgar para lograr una comunicación clara e intuitiva. LLAVE DE VENUS: Entrelazamos los dedos con el meñique izquierdo por debajo, con el dedo ínidce derecho por encima para los hombre y el izquierdo para las mujeres. Los montículos de Venus en la base de los pulgares se presionan juntos canalizando sensualidad y sexualidad, produciendo equilibrio glandular, ayudándonos a concentrarnos. MUDRA DE JÚPITER: (abajo a la derecha). Con los dos dedos índices juntos, el poder de Júpiter, o buena suerte y expansión son activados. Juntos concentran nuestra energía para atravesar barreras. MUDRA DE PLEGARIA: Las palmas están apretadas juntas, neutralizando y equilibrando Ying & Yang, para centrarse. PRESA DEL OSO: La palma izquierda está girada hacia fuera del cuerpo y la palma derecha está girada hacia el cuerpo, con el pulgar por encima y los dedos doblados y enganchados juntos para estimular el centro del corazón e intensificar la concentración. BUDDHA MUDRA: La mano derecha descansa en la izquierda para los hombres, y la izquierda en la derecha para las mujeres, palmas hacia arriba, las puntas de los pulgares tocándose formando un gesto receptivo.

SOLO APRENDEMOS A TRAVÉS DEL SUFRIMIENTO

En un encuentro con la muerte, una pérdida material o psicológica, enfermedad, incapacidad, perdida del hogar, separación, divorcio o despido, la mente se colapsa.

Un mundo nuevo puede llegar a nacer de las cenizas del viejo. No hay garantías de que ni siquiera una situación límite sea suficiente para transformarte, pero el potencial está ahí. Para algunos, ante el desastre inminente, la resistencia a lo que es aumenta todavía más y la situación se convierte en un viaje al infierno (lugar muy visitado y lleno de gente, al que solemos ir a menudo).

Otros hacen una rendición parcial, que les dará cierta profundidad y serenidad que antes no tenían. Partes del cascarón del yo se rompen,  dejando que algo de paz salga desde más allá de la mente.

Las situaciones límite han producido muchos milagros. Imagínate un asesino esperando su muerte inminente en el corredor de la muerte. La resistencia interna se 

hace tan intensa que produce un dolor insoportable. Se ven obligados a asumir lo inasumible. Se le fuerza a rendirse y entran en un estado de gracia que acompaña la redención (liberación del pasado).

No te vas a sentir feliz, pero el miedo y la pena se transmutarán en una paz interna y una serenidad que vienen de un lugar muy profundo: del no manifestado mismo. Sobrepasa todo entendimiento y comparada con ella, la felicidad es superficial. Junto a ella llega la comprensión a un nivel profundo del ser, de  que eres  indestructible, inmortal.

Lo que es no puede deshacerse, porque ya es. Si no lo puedes aceptar se generara dolor y sufrimiento. Siente tu dolor, aíslalo de la situación que lo genera y ríndete a él, acéptalo. No hay escapatoria ni salida. Puede haber pseudos escapes, alcohol, trabajo, etc.., pero no te liberarán del dolor. Afróntalo, siéntelo, no pienses en él, ni en la causa que lo genera. La aceptación del sufrimiento es un viaje hacia la muerte y cuando llegues te darás cuenta de que lo que ha muerto no eres Tú, es tu ego, tu yo inexistente.

Solo aprendemos a través del sufrimiento

 

El sufrimiento implica resistencia. Para encontrar a Dios, lo que es, el ser, llámalo como quieras, hay que rendirse. Muchas personas encontraron a Dios mediante la rendición, mediante la aceptación total de lo que es, y se vieron obligados por el intenso sufrimiento al que estaban sometidas.

La resistencia es inseparable de la mente, para rendirse hay que separarse de la mente.

De repente llega la paz y la alegría. Llega el amor y el sentir de lo sagrado que no puede ser nombrado. Dios no es un ser, es el Ser mismo. No hay un yo y Dios. El conocimiento de Dios es la cosa más natural que hay. El hecho sorprendente e inconcebible no es que puedas conocer a Dios, sino que no lo conozcas.

El peor desastre de tu vida, se convierte en lo mejor que te ha ocurrido (estoy llorando, se me saltan las lágrimas de emoción), porque te obliga a rendirte, a morir, te fuerza a convertirte en nada, a ser como Dios, una no cosa, una nada.

Existen gran número de seres humanos que no necesitan más sufrimiento antes de alcanzar la iluminación.

Hay que decir si a lo que es.

Para poder elegir hay que tener conciencia. No se trata de ser inteligente. Existen muchas personas muy inteligentes y con estudios, completamente inconscientes, totalmente identificados con su mente.( Casi todos, con perdón).

La mente siempre se adhiere a lo conocido. Lo desconocido es peligroso porque la mente no tiene control sobre ello. Por eso le disgusta e ignora el presente. La atención al presente crea discontinuidad no solo en la corriente mental, también en el continuo pasado-futuro. Nada nuevo y creativo puede entrar en el mundo si no es a través de esa discontinuidad, ese espacio claro de infinitas posibilidades.

Se una presencia que observa detrás de los pensamientos y emociones. Descubre la conciencia de tu propio cuerpo. Siente tu presencia como ser.

Nadie elige el conflicto, el dolor, la locura.

Mientras la mente dirija tu vida, mientras te identifiques con tu mente, ¿Qué opciones tienes? Ninguna; no estás aquí. Estás loco. Es una enfermedad que casi todo el mundo tiene. Cuando te das cuenta de ello no puede haber resentimiento solo compasión. 

Cualquier parecido con la

realidad es pura coincidencia.

No temas no es contagioso.

                                   Andrés.

LA RENDICIÓN

La rendición implica ceder más que oponerse al flujo de la vida. Solo podemos experimentar el flujo de la vida ¨ahora¨. Rendirse es pues aceptar el momento presente incondicionalmente y sin reservas tal y como es.

Las cosas van mal, o no van como nosotros queremos con bastante frecuencia.

Si quieres eliminar el dolor y el sufrimiento de tu vida, debes aceptar las cosas como son, debes aceptar lo que es. Eso no implica que no hagas todo lo posible para cambiarlo, pero desde la aceptación. Te pones en acción para salir del barro, sin ira, sin desesperación ni frustración.

La rendición no transforma lo que es, te transforma a ti. Cundo tu te transformas, todo el mundo se transforma, porque el mundo es un reflejo. El problema eres tú. Cualquier cosa mala que te ocurra en la vida utilízala para iluminarte. Deja que te obligue a estar intensamente presente en la conciencia del momento y observa lo que ocurre.

Hazte alquimista: transmuta el plomo en oro, el sufrimiento en conciencia, el desastre en iluminación.

ANDRÉS CUBERO ( ASTROLOGO Y TAROTISTA )

LA EVOLUCIÓN MULTIDIMENSIONAL DE TU CONCIENCIA

Las dimensiones energeticas, son sin duda nosotros mismos. nuestra conciencia  se expande, navegando por todas las realidades de nuestra existencia; somos un cuerpo, con siete dimensiones de conciencia: cuerpo físico, emocional, mental, alma, espiritu, consciencia y conciencia ( la divinidad). lo llaman multidimensionalidad, estamos constantemente moviendonos por ellas, pero no nos damos cuenta... nuestra conciencia, más inconsciente esta solo en lo físico, emocional y mental. solo percibimos necesidades de tener, desear, poseer, querer, odiar, desconfiar,necesitar, depender.....etc. son las voces de nuestros cuerpos mas groseros, ( cuerpo físico, emocional y mental), pero valiosos para crear y experimentar en esta existencia meterial. el dolor, el sufrimiento, nos hace buscar, oir una lejana voz familiar, la del alma, el espiritú, la energía que nos habla, que somos más que solo eso. empieza la busqueda hacía dentro, esa pequeña luz tenúe, que es la consciencia, la capacidad de darte cuenta, que cuando te miras dentro la voz enpieza a resonar con fuerza... la paz, la sanación, el perdón, el amor, la plenitud, la sabiduría reconocida en tu corazón, la compresión y la unidad que ves en ti , en todos los seres. te sientes divinamente bien contigo mismo, eres un sol lleno de energía, que ilumina LUZ a todos tus cuerpos, viaja en unos y otros, recorriendo cada uno, aprendiendo a utilizarlos desde la eçuanimidad, el equilibrio y la verdad. ahora no te siente separado de nada, estas dentro y fuera de ti a la vez, eres Uno en el corazón de la conciencia ( DIOS, DIVINIDAd, VIDA, UNIVERSO... como quiereas sentirlo o llamarlo, es lo mismo, con diferentes nombres).
Encuentras la fuerza de tu espiritú, para transformarte, sanar tu vida diaria , aprender que somoS pequeñas células de energía en un inmenso océano de luz,  aprendiendo a evolucionar, a tomar las riendas de nuestra vida , ha ser responsables de ella, con cada acto, pensamiento, intención,obra, palabra; pero ante todo perdonandonos a nosotros mismo, por nuestra inconsciencia, sabiendo que cada día seremos más conscientes, que somos niños en el camino de la evolución multidimensional de la conciencia.
Recuerda, sé, acepta, perdona, ama, comprende, rindete a cada momento de tu vida y transformate en quien verdaderamente eres, con valor y alegria... la paciencia de dejarse llevar por la corriente del UNIVERSO CREADOR.

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Om Shantí..... Namáste.

MI REFLEXIÓN.... HACIA LA TRANSFORMACIÓN DE LA CONCIENCIA

En estos tiempos de cambios de conciencia, la nueva era, la crisis, las dimensiones, la oscuridad, la luz.... la llegada del 2012... todo se mezcla, en un torbellino de movimientos. nuestra conciencia se empiaza a abrir, a inquietar, en busca de los anhelos perdidos. uno quiere vibrar con el todo, con las almas... dónde se allá el camino?, a quién creer?, en estos, en los otros. se contradicen, cada uno su verdad de luz, todos son parte de ese todo ,de esa verdad, cada uno experimenta el cambio de conciencia en su interior, viviendo ese descubrimiento, como un artista que dibuja en el lienzo de la vida.....
Desde mi  yo experimental, la conciencia me dice, me guía... hacia la relaización del Ser, la expasión de la conciencia ( la luz de la Divinidad,en el corazón de todos los seres ). Todos son seres de luz, como millones de átomos y células dando luz, creando esa unidad en el todo, llamandolo Díos, vida, universo, etc...
Mi experiencia, mi conexión.... lo que siento dentro y fuera.....DIOS, somo todos experimentandose a si mismo en millones de células y átomos DIVINOS, con sus dimensiones ENERGETICAS DE LUZ, fótones en movimiento, creando la NUEVA CONCIENCIA DE LA DIVINIDAD EN EL CORAZÓN DE TODOS LOS SERES Y COSAS, PUES ELLOS HAN NACIDO DE ESE MISMO ESPIRITÚ UNIVERSAL, COMPENETRANDOLO TODO Y SOSTENIENDOLO TODO EN ORDEN PERFECTO Y VIDA ETERNA. POR LO TANTO TODOS LOS SERES SUPERIORES COMO INFERIORES PARTICIPAN EN LA MISMA VIDA, FORMANDO EN EL ESPACIO INFINITO UN SOLO CUERPO CÓSMICO, LA DIVINIDAD ( DIOS ). EL BAHAVANA ( SUDDHA DHARMA MANDALAM ).
Yamí

LOS MANTRAS SONIDOS MÍSTICOS Y SANADORES

LOS MANTRAS (SONIDOS MÍSTICOS Y SANADORES)

EL MANTRA SINTONIZA LA  VIBRACIÓN  DE  LA DIVINIDAD, (SER VITAL) QUE SURGE EN  LO MÁS PROFUNDO DE NUESTRO SER DE LUZ, QUE HABITA EN Tú CORAZÓN, EN UNIDAD CON EL ESPIRITU UNIVERSAL. (Yamí)

LOS MANTRAS SON SONIDOS DE VIBRACION ENERGETICA, EN LA LENGUA SANSCRITO (INDÚ), PALABRAS CORTAS CON UN PODER INMENSO DE TRANSFORMACIÓN Y SANACIÓN.

LA PALABRA MANTRA LA PODEMOS DESGLOSAR EN DOS:

            LA RAÍZ MAN: PENSAMIENTO Y TRA: INSTRUMENTO.

EL MANTRA SIGNIFICA INSTRUMENTO DEL PENSAMIENTO.

LOS MANTRAS ESTAN COMPUESTOS POR PEQUEÑAS PALABRAS, LLAMADAS BIYAS. VARIAS BIYAS SUMAN EL MANTRA.

CADA MANTRA TIENE SU UN SIGNIFICADO:

            AUM: A (ESPIRITU) U (MATERIA) M (ENERGÍA),

LA A FECUNDA  LA M Y SUGE U LA MATERIA.

         A: VIDA, U: AMOR – SABIDURIA, M: INTELIGENCIA GREADORA.

         EL AUM ES VIBRACIÓN DE LA CREACIÓN.

A: REINTEGRADOR- SIVA, U: PERSERVADOR-VISHNU, M: CREADOR –BRAHMA.

         OM: EL SER VITAL EN EL UNIVERSO (LA UNIDAD)

TODAS LAS SILABAS MISTICAS SON ASPECTO DEL OM, SURGEN DEL OM Y SON LAS QUE OTORGAN PODER A LOS MANTRAS.

OM, HRIM, SRIM, KLIM, AIM, SAUH, YOGA DEVIAI NAMAH

OM NAMO NARAYANAYA

OM NAMO GURUDEV NAMO…..

LOS MANTRAS Y SUS BENEFICIOS:

PURIFICA A NIVEL FISICO: LAS CÉLULAS SE LIBERAN DE LAS IMPUREZAS Y TÓXINAS. CON ELLO AYUDAMOS AL CUERPO A SANAR Y PREVENIR ENFERMEDADES.

NIVEL EMOCIONAL: EL MANTRA TRANSFORMA LAS MALAS VIBRACIONES EMOCIONALES, TALES COMO EL MIEDO, LA ANSIEDAD, LA TRISTEZA ET… EN VIBRACIONES POSITIVAS, PAZ, AMOR, TRANQUILIDAD, PERDÓN, ACEPTACION…

NIVEL MENTAL: EL MANTRA LIBERA TODA LA NEGATIVIDAD DE LA MENTE, LOS PENSAMIENTOS DESTRUCTIVOS, DANDO UNA MENTE ECUANIME, TRANQUILA Y ORDENA, LLENA DE PAZ Y COMPRENSIÓN. ACTIVANDO LA UNIDAD DEL SER (LA CONSCIENCIA)

CADA MANTRA SINTONIZA CON EL ASPECTO Y ENERGIA UNIVERSAL QUE AHÍ EN NOSOTROS, CONVIRTIENDONOS EN ESO QUE SOMOS, EL SER ESENCIAL (TU YO INTERIOR) LA CONSCIENCIA Y LA CONCIENCIA (LA UNIDAD).

                                                                                                          NAMÁSTE.